Как вывести из организма жидкость?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
  1. От чего происходит скопление воды в организме?
  2. По каким признакам определяется, что в организме присутствует лишняя жидкость?
  3. Эффективные методы вывести лишнюю жидкость
  4. Диетическое питание в борьбе с излишком влаги
  5. Обратимся за помощью к народным средствам
  6. Употребление кавказского морозника
  7. Профилактические меры по предотвращению застоя жидкости

От чего происходит скопление воды в организме?

Существует несколько причин, по которым организм собирает излишнюю жидкость:

  • преизбыточное употребление соли и сахара;
  • пристрастие к алкоголю и никотину;
  • инфекции с негативными последствиями на лимфосистеме;
  • недостаток полезных микроэлементов и витаминов;
  • гормональный дисбаланс;
  • варикоз;
  • климактерический возраст;
  • употребление медикаментов, задерживающие жидкость;
  • сбой обменных процессов;
  • не сбалансированное питание.

Важно знать, что растворимый кофе также задерживает лишнюю жидкость. Исключив факторы риска, можно приступать к лечению.

По каким признакам определяется, что в организме присутствует лишняя жидкость?

Какие признаки проявления излишней жидкости?

  • Увеличение окружности живота.
  • Отеки лица, рук и ног.
  • После нажатия на кожу, в течение нескольких секунд сохраняется впадина (пастозность).
  • Отмечается отдышка (отек легких).

Гормоны, вызывающие скопление жидкости.

Этот фактор рассматривается в том случае, когда отмечается избыток воды перед менструацией. Это обусловлено активной работой прогестерона после овуляции. Этот гормон отвечает за выведение лишней воды и солей натрия из организма. Вступая в конфликтные отношения с аудитирином и альдостероном (гормоны, отвечающие за обезвоживание), жидкость прекращает выводиться. Чаще всего, это происходит во время беременности.

Почки придерживают натрий, а капилляры не высвобождают воду, в этом случае она попадает в пространство между клеток. Так как это происходит с верха к низу по туловищу, отеки отмечаются на нижних конечностях и ступнях.

Женщины, принимающие гормональные препараты с эстрогеном также страдают от избытка воды в организме.

Во время климактерического возраста в женском организме происходит увеличение количества ионов натрия, что приводит к задержке воды. Требуется урегулирование гормонального фона лечебной терапией, с приемом витаминно-минеральных комплексов.

Курение.

Курильщики часто страдают застоем жидкости в брюшине. В этом случае выгнать лишнюю воду просто – отказаться от никотина. Необходимо также правильно питаться, повысить физическую активность.

Эффективные методы вывести лишнюю жидкость

Среди эффективных способов устранения отечности и выведения излишков жидкости следует отдать предпочтение:

  • аптечным средствам;
  • диетическому питанию;
  • некоторым процедурам;
  • народным методам.

Излишки воды в организме приводят к серьезным проблемам: отеки, припухлости под глазами (мешки), набор лишнего веса. Во избежание неприятных проблем требуется выяснение причин, сбалансированный рацион, поддержание физической формы, отказ от вредной еды, употребление мочегонных сборов (чай). Эти правила помогут быстро вывести излишки влаги из организма.

Помощь аптечных средств.

Если избыток жидкости присутствует долго или происходит часто, требуется проконсультироваться с доктором, который назначит медикаменты: мочегонной и желчегонной группы.

Рекомендации специалист дает на основании обследования и анализов. Серьезными причинами для медикаментозного лечения становятся патологический сбой работы почек, гипертония.

В аптечной сети есть в продаже сборы лекарственных трав, фитопрепараты. Эта группа лекарственных средств менее опасна и эффективна. Более серьезные препараты, изготовленные химическим путем, могут иметь противопоказания и нежелательные побочные явления.

Полезные рекомендации.

В некоторых случаях можно воспользоваться отдельными советами, которые направлены на помощь выведения воды из организма.

  • Содово-соляные ванны хорошо помогают выводу жидкости. Набирается ванна воды с температурой 39 градусов, добавляется 400 мл соли (морской) и 20 мл соли. Оба средства положительно влияют на организм: выгоняют лишнюю воду, налаживают кровоток, улучшают состояние эпидермиса. Медицина доказала, что такие процедуры способствуют процессу похудения. Первый сеанс начинается с 5 минут пребывание в лечебной ванне, с каждым разом, время сеансов увеличивается, дойдя до получаса.
  • Занятия спортом улучшают общее состояние. После физической нагрузки, порами выводится жидкость, попавшая в межклеточное пространство.
  • Отечность ног снимается массажами, легкими растираниями, постукиваниями по конечностям.
  • Посещение бань и саун также помогает выведению воды из организма. Это обусловлено воздействием теплового режима.

Рассматриваемые советы помогут в том случае, если избыток влаги в организме не имеет постоянства и не связан с патологическими процессами внутренних органов.

Летом хорошим мочегонным средством может стать арбуз. Он способствует не только выведению лишней жидкости, но и служит хорошим очищающим средством для почек, улучшая их работоспособность. У дынь и огурцов такой же эффект. Требуется еженедельно делать разгрузочный арбузный или огуречный день.

Легким мочегонным эффектом обладает напиток каркадэ, его можно употреблять без ограничений.

Рис и овсянка выводят влагу из организма не хуже чем мочегонные медикаменты. Рис богат натрием и калием.

В свежих фруктах и овощах нет содержания соли, это помогает урегулировать дисбаланс соли в организме. Сок свеклы и капусты хорошо снимают отеки.

Выводу жидкости помогают продукты с содержанием калия, это кабачок, тыква, баклажан, яблоко, абрикос.

Диетическое питание в борьбе с излишком влаги

Сбалансированный рацион справляется с выводом токсинов, зашлакованности, лишним весом. Перед началом проведения диеты требуется консультация опытного специалиста. Диета рассчитана на неделю. Перед ее началом требуется произвести клизмирование, ежедневно употреблять 750 мл кефира, с вводом новых продуктов.

1-й день – съедать от 3 до 5 шт. картофеля.

2-й день – 120 г отварного мяса курицы (куриная грудка).

3-й день – 150 г мясо кроля.

4-й день – 150 г отварной рыбы.

5-й день – овощные и фруктовые плоды.

6-й день – ничего кроме кефира.

7-й день – очищенная минеральная вода без газа.

По окончанию диетической недели требуется внимательный подход к своему рациону.

Следить за ежедневным приемом фруктов и овощей.

Не усердствовать с белковыми блюдами, исключив жирные сорта мяса.

Отказаться от употребления жиров, сливочного масла, сладкого, мучного. Свое предпочтение лучше отдать меду, сухофруктам.

Обратимся за помощью к народным средствам

Изначально требуется отказаться от лишней соли. Это самое важное решение в борьбе с лишней водой. Прекрасными заменителями соли могут стать пряности специи.  Малосоленая диета полезна для усвоения калия, улучшения работы сердечной мышцы, как профилактическая мера в борьбе с некоторыми болезнями.

Противоотечные напитки.

К напиткам против отекания относится чай (зеленый), желательно с молоком, настой шиповника, брусничный отвар.

Все алкогольные напитки, включая пиво, наоборот провоцируют удерживание жидкости – их следует исключить из рациона.

Быстро и эффективно помогает отвар из высушенной кожицы яблок. На стакан накипяченной воды требуется 1 столовая ложка сырья, кипятиться четверть часа. Принимается по 100 мл как чай, целый день.

Толокнянка (обыкновенная).

Это мягкое мочегонное средство. На 220 мл жидкости 2 ч. л. сухого сырья, кипятиться четверть часа. Принимается по 1 ложке (столовой) перед каждой трапезой, 5-6 подходов на день.

Березовые листья или сок дерева.

Хорошо зарекомендовавшее себя мочегонное средство. На 1,5 ст. л. сырья 220 мл накипяченной воды, выдерживается полчаса, процеживается. О том, как принимать: по 1 ложке в три захода на день. Величина ложки зависит от сложности ситуации. Если вместо мочегонного средства используется сок (березовый), то его принимают по 200 мл трижды в день. Березовый сок выгоняет лишнюю соль со шлаками.

Лекарственный авран.

Принимается только с разрешения лечащего врача. На 1 ложечку сырья (измельченного) требуется 220 мл накипяченной воды. Настой принимается в 4 приема, каждых 3 часа. Пить лекарственное средство лучше после приема пищи.

Цветы арники (1 ч. л.) залить 200 мл кипятка, выстоять пару часов, принимать по 1 ст.л. в 4 подхода за день.

Боярышник против сердечной отечности.

Когда отеки связаны с болезнями сердца рекомендуется пить настои боярышника, дерена, золотарника. Можно их заменять препаратами с вытяжками из этих растений.

Почечные отеки снимаются бузиной, хвощом, птичьим горцем, барбарисом, любистком, пыреем. Не менее эффективны шалфей, лен, фенхель, артишок.

Употребление кавказского морозника

Женщинам, стремящимся к похудению давно известны действия морозника. Это растение с сильным мочегонным эффектом, что ведет к потере лишних килограммов, с уменьшением объема тела.

Медики рекомендуют его прием при депрессиях, диабете, неврастении, гипертонии. Растение ядовитое, поэтому перед приемом нужна консультация с опытным специалистом. Морозник может вызвать приступы брадикардии, жидкий стул, тромбоз. Передозировка лекарственным растением грозит головокружением, мышечной слабостью, пониженной потенцией у мужчин.

Профилактические меры по предотвращению застоя жидкости

Чтобы избежать нагрузок на организм от скопления излишков влаги, следует придерживаться определенных правил.

  • Исключить все вредные привычки.
  • Сбалансировать правильный рацион.
  • Ограничиться в употреблении сладких и соленых блюд.
  • Заниматься спортом, танцами, йогой, бегом.
  • Ночной отдых, должен быть не менее 7,5 часов.

Если все же иногда требуется вывести излишки жидкости с организма, то среди приведенных, народных методов можно подобрать для себя действенный.

Рекомендуем

Отзывы

Другие материалы по теме

Избавление от запаха пота ног простыми народными способами
Грибок ногтей, меры борьбы и профилактика его появления
Врачебные советы по лечению шишек от неправильных уколов
25 эффективных способов оттереть с рук клей момент

Если вы обнаружили в тексте статьи ошибку, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, далее в открывшемся окне опишите проблему.

При использовании любых материалов сайта, установка прямой и индексируемой ссылки на Womanopinion.ru обязательна.

Все материалы сайта носят информационный характер и не могут выступать руководством к самолечению. По возможности, необходимо обращаться к врачу.

По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь сюда: info@womanopinion.ru.

Все права защищены © Womanopinion.RU, 2014-2017